od czego

zalezy czego ci brakuje w odzywianiu calodziennym. od porcji bialka tez nic ci nie urosnie. weglowodany czyli cukry to glowny material energetyczny organizmu. nie my ci przyblizymy wiedze bo masz od tego chociazby GOOGLE.pl nie mowiąc o biologii w szkole.

[...] ryzyko urazów. jeśli np niechcesz walczyć w sparingu to nie musisz(przynajmniej unas tak jest) i unas pierwsze sparingi odbywały się po 8 miechach ćwiczeń więc niewiem czego tu się bać Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze ============================================================ Wejdź [...]

[...] raczej spokojny jestem To co zauwazyłem po liku dniach stowoswania supli z VPX: -lepsze samopczucie - stan lekkiej euforii bym nawet napisał - ciesze sie a nawet nie wiem z czego,ale...... -w razie potrzeby wzrost agresjii -wiecej (baaaardzo duzo) energi - chec zrobienie czegos -zwiekszony apetyt (ale to przez zmiany w diecie) ...ponadto: -nie [...]

[...] - moje wrażenia i efekty pozniżej........... Co do rezultatu - jestem zadowolony - ale wiadomo - jak nie ma duzej masy to nie widac zmian - choc pare wymiarów się zmieniło czego moze tak bardzo nie widac po fotach - alejestem usatysfakcjonowany takim rezultatem przy diecie 3000kcal. Co do supli: Redline: ......bardzo dobra zabaweczka - pobudza [...]

[...] (po posilku) poniewaz wtedy jest pompa na treningu a takto jak wezmiemy rano to zmarnuje sie: Cytuje" przed i po wkleje moj 'stary' text bo po co pisac 2 raz ;] dlaczego lepiej przed (moim skromnym zdaniem) Od razu po przyjęciu kreatyny (jakies 30-90min - w zależnośći od tego jak dawno spozyłes posiłek) stęzenie kreatyny jest [...]

Czy efekt po takiej operacji bedzie stały, nawet jesli bedzie cos nie tak z hormonami ??? Chociaz w to ze cos jest nie tak z hormonami wątpie, bo i nie mam nadwagi i zarost zaczął sie pojawiac od jakis pół roku wiec wydaje mi sie ze dojrzewania przebiega normalnie, ale w razie czego zrobie badania ...

[...] od zapotrzebowania. Jak potrzeba więcej to ucinasz więcej, jak waga leci na bilansie -300 to zostawiasz. Nie ma sensu lecieć na 1900kcal, bo później nie będziesz miał z czego ucinać, a jak będziesz miał za duży deficyt to możesz liczyć na znaczne spowolnienie metabolizmu. W drugim posiłku (o 10:40) wywal rodzynki, orzechy arachidowe zamień [...]

nie za bardzo rozumiem czego od nas oczekujesz, ale polecam redukcje, bo widze ze masz lipomastie, a dieta to juz kwestia indywidualna, proponuje low carb. aha i nie wracaj z pytaniami ze chcesz zrzucic tylko z brzucha, bo to jak ci poleci to zalezy od twoich genow

[...] do tego odpowiednie obuwie. Buty do bieganie to wydatek ok 400-500 zł. Tylko z tym obuwiem jest problem... Nie spotkałem jeszcze osoby, która potrafiła doradzić mi, do czego są odpowiednie buty. Bo w tym temacie musisz brać pod uwagę jak stąpasz tzn. na płasko, zewnętrznie czy wewnętrznie. Jaką masz stopę. Nie mówię o rozmiarze, ale o [...]

obojetnie do czego hp bedzie lepsze bo no xplode kiszka masa czy sila to zalezy od ukierunkowania treningu a nie supli sam zdecyduj czego chcesz najpierw

U mnie ponad 90% osób na roku wybrało kierunek związany z żywieniem człowieka zupełnie przypadkowo, tak uważam. Nie robią nic do czego nie zmuszałaby ich chęć zaliczenia egzaminów. Po kilku latach edukacji niektórzy mają jakoś zaliczoną biochemię żywienia, a nie wiedzą ile kcal ma 1 g białka i zupełnie im to nie przeszkadza. Takie osoby zapewne [...]

[...] alkalyn i jablzan to czy nadal ludzie czuliby roznice? tak jak pisano ze krealkalyn to lepsza forma od mono a w badaniach wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? ad 2 mialem na mysli suplementacje głownie POtreningowa przed treinngiem rowniez nie podjalbym sie wziecia kazeiny pytanie od kolezki - w jaka kazeine waryo [...]

Skoro zaczynasz temat, a potem nie chcesz od nikogo żadnej pomocy, to albo jestes nienormalny, ale sam nie wiesz czego w ogóle chcesz. MDMA wytłumaczył Ci po chłopsku na czym stoisz, a Ty sie bulwersujesz. Zadałem pytanie jakie masz te pH i oznajmiłem że takie objawy mogą wskazywac na szereg innych przyczyn, a Ty piszesz coś, że nawet nie wiem o [...]

[...] planem. poki co dzieki, za zjechanie :) PS. te wersje stworzyla powtarzam dietetyczka. wczesniej jadlem na sniadanie i II wase z kielbasą, a po treningu jablko. zero bialka i wegli po (wiem-zle). i tak, 14kg poszlo w dol, z czego wszystko to tluszcz (pomiary skladu ciala+mierzenie wymiarow). Zmieniony przez - Paso w dniu 2012-05-21 09:24:48

Nie, nie byłem. Jedyne do czego wcześniej się stosowałem w żywieniu to porady takie jednego guru samorozwoju, wyglądało to mniej więcej tak: - od rana jedzenie samych owoców - na obiad trochę mięsa + góra zieleniny - na kolację kilka kanapek z warzywami (papryka, ogórek, pomidor) Gdy głodniałem pomiędzy posiłkami - owoc. Jem tak od ponad pół [...]

Hej, proszę pomóżcie... Parę lat temu kupiłam dietę od dietetyczki, efekty były ale nie wytrwałam. Teraz chciałam wrócić do tej diety i jadłospisu, ale coś mnie tknęło i policzyłam kalorie a tam... 1100 kalorii. Pamiętam, że jak efekty były coraz mniejsze mówiła że mi odejmie tych kalorii, ale nie przyszło mi do głowy żeby to podsumować. Miała [...]

Nie masz sie czego obawiac, budowanie masy miesniowej, szczegolnie lydek, jest na tyle trudne, ze od biegania sie tego nie "nabawisz" Poza tym sama mowisz ze nie zauwazylas u siebie takich "symptomów" mimo cwiczen.Cwicz dalej!! ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby [...]

a czego odrzucic crea fusion????? hmmm wiesz chcialem uniknac brania mono bo mam problem z nerkami. choc juz od 2 lat nie chorowalem, i czego tauryna zamiast mct??? prosze wyjasnij bo trohce mnie zagilaes tym !!!!;]

[...] ktoś z sensem pisze- o takie coś mi chodzi ;-) Następnym razem jak wypadnie martwy znowu podrzucę video- postaram się wprowadzić poprawki. Dzięki gienus. Ta podłoga to z czego jest, bo patrzyłam to się zastanawiałam kiedy te kafelki pójdą? %-) Powodzenia, będę podglądać. (zwabiła mnie reklama u Julki :D) zapraszam :-D dex, ubierz sobię [...]

[...] z kazdym tygodniem dodawac o 5 powtorzen wiecej. Ogranicz tluszcze , wywal fastfoody i roznego takiego typu smiecie zalewajace brzuch ;) Oczywiscie na poczatku nie kaze Ci cwiczyc 5x w tygodniu mysle ze na poczatek 3x w tyg starczy , z uplywem czasu mozesz zwiekszyc zreszta sam zobaczysz czego najbardziej potrzebujesz. Mam nadzieje ze pomoglem.